あなたの携帯電話からあなたの考え、感情、気分を追跡することができます！
ご気分はいかがですか？このMood Journalは、携帯電話で維持できるこのインタラクティブなツールで、あなたの考え、感情、ムードを追跡するための簡単なソリューションを提供します！
さまざまなアニメーションの絵文字から選択して、気分を特定するのに役立ちます。何が起こっているのかについての写真を書いたり、録音したり、写真を添付したりして、エントリに詳細を追加します。気分、感情、経験が何であれ、これは、アプリ内でジャーナリングすることで、変化する気分や行動トリガーを追跡するのに役立つ素晴らしい方法です。一定期間にわたって追跡されたムードのレポートを確認することができます。また、気分が落ちたりストレスを感じたりしたときに気分を好転させる方法についての人生のヒントを得ることができます。
特徴：
- アニメーションの絵文字は楽しく使いやすいインターフェースになります
- 写真、音声録音、テキストなどの詳細を追加します
- 潜在的なトリガーを特定するのに役立つムードトラッキング
- 機密で安全
- 選択できる感情と活動のリスト
- 携帯電話を振るだけで、ストレスの多い状況に対処するためのライフのヒントを得る
- 気分を追跡するために毎日のリマインダーを設定します
- 電話、電子メール、チャット、テキストを介して無料のプロフェッショナルカウンセリングへのアクセスに組み込まれています
- 過去のエントリを確認する機能
- 携帯電話で安全計画を表示および/またはメールで送信するオプション。安全計画とは、人生の課題に対処するのに役立つ戦略の簡単な書面によるリストです。それは、あなたが経験するかもしれない否定的な思考や感情に対処するために使用できるステップの概要を説明します。
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