يمكنك تتبع أفكارك ومشاعرك ومزاجاتك من هاتفك!
كيف تشعر؟ توفر هذه المجلة المزاجية حلاً بسيطًا لتتبع أفكارك ومشاعرك ومزاجاتك في هذه الأداة التفاعلية التي يمكنك الاحتفاظ بها على هاتفك!
اختر من بين مجموعة متنوعة من الرموز المتحركة للمساعدة في تحديد مزاجك. أضف تفاصيل إلى الإدخال الخاص بك عن طريق الكتابة أو تسجيل صوتك أو إرفاق صورة حول ما يجري. مهما كانت المزاج أو الشعور أو الخبرة التي تمر بها ، فهذه طريقة رائعة لمساعدتك في تتبع مزاجك المتغير ومحفزات السلوك عن طريق اليومية داخل التطبيق. يمكنك مراجعة تقرير عن حالتك المزاجية التي تم تتبعها على مدار فترة زمنية ، ويمكنك أيضًا الحصول على نصائح للحياة حول طرق المساعدة في تغيير مزاجك عندما تشعر بالتوتر أو الإجهاد!
سمات:
-الرموز الرسوم المتحركة تجعل واجهة ممتعة وسهلة الاستخدام
- أضف تفاصيل مثل الصور والتسجيلات الصوتية والنص
- تتبع المزاج للمساعدة في تحديد المشغلات المحتملة
- سري وآمن
- قائمة العواطف والأنشطة للاختيار من بينها
- احصل على نصائح للحياة للتعامل مع المواقف العصيبة من خلال هز هاتفك المحمول ببساطة
- تعيين تذكير يومي لتتبع مزاجك
- مدمجة في الوصول إلى المشورة المهنية المجانية عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني أو الدردشة أو النص
- القدرة على مراجعة الإدخالات السابقة
- خيار عرض و/أو إرسال خطة أمان على هاتفك بالبريد الإلكتروني. خطة السلامة هي قائمة مكتوبة موجزة بالاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على التعامل مع تحديات الحياة. إنه يحدد الخطوات التي يمكنك استخدامها للتعامل مع أي أفكار وعواطف سلبية قد تواجهها.
تحميل
شاهد المستخدمون أيضًا
