Anda dapat melacak pikiran, perasaan, dan suasana hati Anda langsung dari ponsel Anda!
Bagaimana perasaanmu? Jurnal suasana hati ini menawarkan solusi sederhana untuk melacak pikiran, perasaan, dan suasana hati Anda dalam alat interaktif ini Anda dapat tetap di ponsel Anda!
Pilih dari berbagai emoticon animasi untuk membantu mengidentifikasi suasana hati Anda. Tambahkan detail ke entri Anda dengan menulis, merekam suara Anda, atau melampirkan foto tentang apa yang terjadi. Suasana hati, perasaan, atau pengalaman apa pun yang Anda alami, ini adalah cara yang bagus untuk membantu Anda melacak perubahan suasana hati dan pemicu perilaku dengan jurnal dalam aplikasi. Anda dapat meninjau laporan tentang suasana hati Anda yang dilacak selama periode waktu tertentu, dan Anda juga bisa mendapatkan tips kehidupan tentang cara untuk membantu mengubah suasana hati Anda ketika Anda merasa sedih atau stres!
fitur:
-Emoticon animasi membuat antarmuka yang menyenangkan dan mudah digunakan
- Tambahkan detail seperti foto, rekaman suara, dan teks
- Pelacakan suasana hati untuk membantu mengidentifikasi pemicu potensial
- Rahasia dan Aman
- Daftar emosi dan kegiatan untuk dipilih
- Dapatkan tips kehidupan untuk menangani situasi yang membuat stres hanya dengan mengguncang ponsel Anda
- Tetapkan pengingat harian untuk melacak suasana hati Anda
- Akses bawaan ke konseling profesional gratis melalui telepon, email, obrolan atau teks
- Kemampuan untuk meninjau entri sebelumnya
- Opsi untuk melihat dan/atau mengirim email paket keselamatan di ponsel Anda. Rencana keselamatan adalah daftar strategi tertulis singkat yang dapat membantu Anda mengatasi tantangan hidup. Ini menguraikan langkah -langkah yang dapat Anda gunakan untuk menangani pikiran dan emosi negatif yang mungkin Anda alami.
unduh
Pengguna juga melihat
