¡Puede rastrear sus pensamientos, sentimientos y estados de ánimo desde su teléfono!
¿Cómo te sientes? ¡Este diario de humor ofrece una solución simple para rastrear sus pensamientos, sentimientos y estados de ánimo en esta herramienta interactiva que puede mantener directamente en su teléfono!
Elija entre una variedad de emoticones animados para ayudar a identificar su estado de ánimo. Agregue detalles a su entrada escribiendo, grabando su voz o adjunta una foto sobre lo que está sucediendo. Independientemente del estado de ánimo, la sensación o la experiencia que estás pasando, esta es una excelente manera de ayudarte a rastrear tus estados de ánimo y desencadenantes de comportamiento al diario dentro de la aplicación. Puede revisar un informe de sus estados de ánimo rastreados durante un período de tiempo, ¡y también puede obtener consejos de vida sobre formas de ayudar a cambiar su estado de ánimo cuando se sienta deprimido o estresado!
características:
-Los emoticones animados son una interfaz divertida y fácil de usar
- Agregar detalles como fotos, grabaciones de voz y texto
- Seguimiento del estado de ánimo para ayudar a identificar posibles desencadenantes
- Confidencial y seguro
- Lista de emociones y actividades para elegir
- Obtenga consejos de vida para lidiar con situaciones estresantes simplemente sacudiendo su teléfono móvil
- Establezca un recordatorio diario para rastrear su estado de ánimo
- Incorporado acceso a asesoramiento profesional gratuito por teléfono, correo electrónico, chat o mensaje de texto
- Capacidad para revisar las entradas pasadas
- Una opción para ver y/o enviar un correo electrónico a un plan de seguridad en su teléfono. Un plan de seguridad es una breve lista escrita de estrategias que pueden ayudarlo a hacer frente a los desafíos de la vida. Describe los pasos que puede usar para lidiar con cualquier pensamiento negativo y emoción que pueda experimentar.
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