วิธีเลิกสูบบุหรี่และเตะนิสัยเพื่อระบุและเรียนรู้เคล็ดลับเทคนิค!
วิธีเลิกสูบบุหรี่ .... สำหรับ goooood!
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักสูบบุหรี่วัยรุ่นหรือนักสูบบุหรี่ตลอดชีวิตการเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องยาก แต่ด้วยแผนเกมที่เหมาะสมที่เหมาะกับความต้องการของคุณคุณสามารถแทนที่นิสัยการสูบบุหรี่จัดการความอยากของคุณและเข้าร่วมกับผู้คนนับล้านที่เตะนิสัยเพื่อความดี
สำหรับหลาย ๆ คนสิ่งสำคัญในการเลิกสูบบุหรี่คือการหาวิธีอื่นในการจัดการกับความรู้สึกที่ยากลำบากเหล่านี้โดยไม่ต้องสูบบุหรี่ แม้ว่าบุหรี่จะไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณอีกต่อไปความรู้สึกเจ็บปวดและไม่พึงประสงค์ที่อาจทำให้คุณสูบบุหรี่ในอดีตจะยังคงอยู่
ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะใช้เวลาคิดเกี่ยวกับวิธีการต่าง ๆ ที่คุณตั้งใจจะจัดการกับสถานการณ์ที่เครียดและการระคายเคืองประจำวันซึ่งปกติแล้วคุณจะมาถึงบุหรี่
คำถามที่ถามตัวเอง
ในการแยกออกจากการสูบบุหรี่สำเร็จคุณจะต้องระบุและจัดการกับพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณธรรมชาติที่แท้จริงของการพึ่งพาและเทคนิคที่เหมาะกับคุณ คำถามประเภทนี้สามารถช่วยได้:
คำถามที่ถามตัวเอง:
คุณรู้สึกว่าต้องสูบบุหรี่ทุกมื้อหรือไม่?
คุณเป็นนักสูบบุหรี่ทางสังคมมากกว่าหรือไม่?
มันติดยาเสพติดที่แย่มาก (มากกว่าแพ็คต่อวัน) หรือไม่? หรือแพทช์นิโคตินที่เรียบง่ายจะทำงานได้หรือไม่?
การสูบบุหรี่ของคุณเชื่อมโยงกับการเสพติดอื่น ๆ เช่นแอลกอฮอล์หรือการพนันหรือไม่?
ใช้เวลาคิดว่าคุณเป็นคนสูบบุหรี่แบบไหนช่วงเวลาใดในชีวิตของคุณเรียกร้องให้บุหรี่และทำไม สิ่งนี้จะช่วยให้คุณระบุเคล็ดลับเทคนิคหรือการบำบัดที่อาจเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับคุณ
เริ่มแผนการสูบบุหรี่หยุดของคุณด้วยการเริ่มต้น
s = ตั้งวันที่ออก
t = บอกครอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงานที่คุณวางแผนที่จะเลิก
A = คาดการณ์และวางแผนสำหรับความท้าทายที่คุณจะต้องเผชิญในขณะที่เลิก
R = ลบบุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ จากบ้านรถยนต์และที่ทำงานของคุณ
t = พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือในการเลิก
ทำไมการเลิกอาจดูยากขนาดนี้?
ค้นพบเหตุผลที่ซ่อนเร้นที่แท้จริงความพยายามก่อนหน้านี้ของคุณในการเลิกล้มเหลว ...
และในที่สุดก็หยุดสูบบุหรี่ทุกครั้ง….
ที่รักเร็ว ๆ นี้จะเป็นอดีตผู้สูบบุหรี่
คุณอาจจะอ่านสิ่งนี้เพราะคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณและตระหนักว่าคุณต้องเลิกสูบบุหรี่ หรือบางทีบุหรี่อาจมีราคาแพงเกินไปและคุณไม่สามารถซื้อได้อีกต่อไป
ลองนึกภาพถ้าคุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างง่ายดายในชั่วข้ามคืน…นั่นจะไม่ยอดเยี่ยม?
ประโยชน์ของการเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ที่มีสุขภาพดี….
ร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ มันอาจได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงจากการสูบบุหรี่ แต่ถ้าคุณหยุดสูบบุหรี่และให้โอกาสในการซ่อมแซมร่างกายที่เหมาะสมคุณจะประหลาดใจว่ามันสามารถฟื้นฟูได้ดีแค่ไหน
และไม่ใช่แค่ประโยชน์ต่อสุขภาพ - สิ่งดีๆอื่น ๆ ก็จะเกิดขึ้นเช่นกัน
•อายุขัยที่เพิ่มขึ้น
•ระดับพลังงานที่สูงขึ้นและสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้น
•ระดับความเครียดที่ลดลงทุกวันและสามารถจัดการกับสถานการณ์ที่เครียดได้ดีขึ้น
* ผิวดูมีสุขภาพดีลมหายใจสดและฟันขาว
•เงินมากขึ้นในการใช้จ่ายในสิ่งอื่น ๆ ทุกสัปดาห์
•อิสระจากการจู้จี้อย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องไปและสูบบุหรี่
•การเคารพตนเองและความเคารพจากเพื่อนและครอบครัวเพื่อความสำเร็จในการเลิก
ผลประโยชน์เหล่านี้จะไม่น่าทึ่งหรือไม่?
เดาได้ว่าอะไร - คุณทำได้
ดำเนินการทันทีโดยคลิกด้านล่าง!
คุณมีทุกสิ่งที่จะได้รับและไม่มีอะไรจะเสีย
ดาวน์โหลดและค้นหาตอนนี้! คุณเป็นหนี้กับตัวเองเพื่อมีชีวิตที่มีสุขภาพดี = ครอบครัวที่มีความสุข!
ไชโยและความสำเร็จของคุณ :)
หยุดสูบบุหรี่เดี๋ยวนี้
ดาวน์โหลด
ผู้ใช้ยังดู
