水球アスリートがパフォーマンスを向上させるために特別に設計されたプログラム！
適合性はあなたを良くします。あなたは水球で良くなるためにここにいるようです。
Water Poloは、最大の結果を達成するために特定のタイプの運動トレーニングを必要とするスポーツです。このプログラムは、水球で利用される筋肉群を分離します。さらに、このプログラムは、水球で利用される動きに応える適切な柔軟性と技術に焦点を当てています。
水球の筋肉トレーニングは、筋肉の不屈と持久力を構築するように設計されています。このプログラムには、バーベル、ダンベル、体重、および機械のエクササイズのさまざまな組み合わせが含まれ、体内のすべての筋肉を標的としています。
すべてのポジションについて：
ゴールキーパー
ホールセット
ペリメータープレーヤー
ホールD（防御者を保持）
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•ワークアウトをオンラインでストリーミングするか、トレーニングをオフラインで行います。
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