Programme conçu spécifiquement pour les athlètes de water-polo pour améliorer les performances!
La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes là pour vous améliorer au water-polo.
Le water-polo est un sport qui nécessite un type spécifique d'entraînement sportif afin d'obtenir un maximum de résultats. Ce programme isole les groupes musculaires utilisés dans le water-polo. De plus, ce programme se concentre sur une bonne flexibilité et des techniques qui s'adressent aux mouvements utilisés dans le water-polo.
L'entraînement musculaire du polo aquatique est conçu pour construire la force musculaire et l'endurance. Le programme implique une combinaison variable de haltères, d'haltères, de poids corporel et d'exercices de machine pour cibler tous les muscles du corps.
Pour toutes les positions:
Gardien de but
Ensemble de trous
Joueurs de périmètre
Trou D (tenir le défenseur)
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