زراعة الرحمة للجميع مع التغني اليومي للتأمل.
احتضان التعاطف ورعاية المشاعر الإيجابية مع تطبيق Loving Kindness .
تعتبر تأملات Loving Kindness ، والمعروفة أيضًا باسم Metta ، هي ممارسة بوذية قديمة تلهم مشاعر التعاطف والترابط واللطف تجاه جميع الكائنات ... بما في ذلك نفسك.
من خلال تطبيق Loving Kindness ، ستحصل على تذكيرات لطيفة طوال يومك لتشجيعك على قضاء لحظة ، وترك محيطك جانباً ، والتركيز على مركز القلب.
إن تخصيص تعويذة Loving Kindness لنمط حياتك بسيط:
- اختر الموضوعات التي يتردد صداها معك.
- قم بتخصيص التغني لتشمل أشخاصًا أو مجموعات في حياتك التي تحتاج إلى القليل من Loving Kindness .
- حدد جدولًا مناسبًا لك.
- ودع تطبيق Loving Kindness يفعل الباقي!
سنقوم بتسليم التغني Loving Kindness المكتوبة مسبقًا التي تريدها ، عندما تريدها ، حتى تتمكن من دمج هذه الممارسة القوية في روتينك اليومي.
الأمر متروك لك كيف تختار استخدام تعويذاتك: بمفردها ، لقضاء انفجار قصير من الإلهام والتأمل ، أو لتعزيز ممارسة التأمل الحالية.
ولكن سواء كنت مبتدئًا أو تأملًا متمرسًا ، يبقى شيء واحد كما هو. سيساعدك تطبيق Loving Kindness على تنمية عقلية أكثر إيجابية ورعاية.
قوة تأملات Loving Kindness لا يمكن إنكارها. لقد ثبت علمياً أنهم يزيدون من مشاعر التعاطف والرحمة والرفاهية بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد في تقليل مشاعر القلق والاكتئاب ، وانخفاض الإجهاد ، وتحسين العلاقات.
يمكن للجميع استخدام Loving Kindness في حياتهم ، وتطبيقنا يجلبه إلى هاتفك.
لذا ابدأ في نشر الرحمة وحسن النية اليوم مع تطبيق Loving Kindness .
تحميل
شاهد المستخدمون أيضًا
