Yoga for Slim Waist (PRO)

★ Um plug -in pro de ioga diária que não se abre por conta própria

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Esta sessão é para usuários que desejam combater a gordura da barriga e obter uma cintura fina. Ao contrário dos ABS esculpindo os do estilo Pilates, o design de Sophie é baseado em asanas tradicionais de intensidade comparativamente alta, que estão direcionando diretamente a seção média para a perda de gordura.

Para ganhar uma cintura curva, é preciso trabalhar duro para combater a gordura visceral perturbadora, ou seja, a gordura armazenada na cavidade abdominal que encaixa os espaços entre nossos órgãos abdominais. Hábitos alimentares doentios sem exercícios regulares trazem excesso de gordura para o corpo. A partir desta sessão, você deve experimentar um arranjo racional de elementos focados em diminuir a cintura.

- Construtores principais para fortalecer os músculos do ABS - segurando -se em barco, mantendo -se em equilíbrio, circulando e assim por diante, todos esses construtores de núcleo eficazes desempenham um papel importante na broca.

- O núcleo se estende para uma linha de cintura fina - várias curvas laterais e dobras nas costas são empregadas para alongar os músculos do núcleo e esculpir todo o seu torso.

- Torções de ioga para melhorar a digestão - todo mundo sabe que um bom metabolismo é essencial para lutar contra a protuberância, fazer torção ajuda a estimular os órgãos em sua região do abdômen e, nesse caso, você deve digerir melhor e desintoxicar seu corpo.

Comprometa -se com esta sessão regularmente, mas nunca se esqueça de transformar sua dieta em um mais saudável, rico em frutas e vegetais, para reduzir a ingestão de calorias e obter ioga combinada com outros exercícios aeróbicos, será a melhor maneira de lutar contra a obesidade dos ABS.