10代と大人向けの排他的なABSワークアウトルーチン
「 Abs Routine for Teens 」は、認定されたフィットネスおよびボディービルトレーナーと人間の生理学の専門家によって開発された腹部筋肉のユニークな10代のトレーニングルーチンです。男性と女性の両方、特にしばらく運動していない大人にも適用できます。
このオリジナルのABSビルディングワークアウトは、12年以上のティーンエイジャー向けに特別に設計されており、少年生物の特性を考慮に入れています。特定のジョイントへの不必要な負担を避け、怪我を排除し、適切な負荷でトレーニング中に安全を確保するために、最高のABSエクササイズのよく考え抜かれた選択が含まれています。
独特の2レベルの構造を特徴としています。初心者レベルは、ティーンエイジャーと初心者にスムーズなスタートを備えていますが、男性と女性の両方で大人にもうまく機能します。
特徴：
- それを最大値にすることを目的として、段階的な負荷の増加の原則に基づいて、永遠に改善してください！
- どこでも運動 - 自宅やジムで。
- 腹脂肪を燃やし、腹部の筋肉を調和させ、その過程で体重を減らすための素晴らしい手段。
- 各エクササイズの詳細な説明と、正しい実行手法を説明するための推奨事項と写真が含まれています。
- ワークアウトの栄養のヒントと食事の推奨事項が含まれています。
- ワークアウトの進行状況を追跡するためのメモセクションを含めます。
- FAQセクションとフィードバックフォームで質問に答えてください。
ワークアウトプランは、1か月間便利にマッピングされ、徐々にティーンエイジャーと初心者が初心者レベル（2週間）から専門家レベル（2週間以降は無限）になります。
初心者と専門家レベルの両方を完了した後、専門家のトレーニングを永久に繰り返し、自分で負荷を調整し、体格で新しいマイルストーンに到達することができます。
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