الرئيسية طلب الرعاية الرياضية والرعاية الصحية 50 pull-ups

50 pull-ups

50 pull-ups
1
2
3
4
5
8.7
تحميل

سيعلمك هذا البرنامج كيفية الاستيقاظ على الشريط 50 مرة

أقترح عليك مخطط السحب على الشريط الذي سيزيد بسهولة عدد عمليات السحب من الصفر إلى 50. ويستند هذا البرنامج إلى طرق التخصيص الكلي والثنائي لتدريب العضلات.
تحميل(8.86MB)

شاهد المستخدمون أيضًا